生活中的癫痫患者是很多的，他们一直在承受癫痫给他们带来的痛苦，不仅有身体上的还有心理的。癫痫是一种脑部神经疾病，每一次发作都是在损害患者的脑部，所以患者在发现自己患上了癫痫的时候就要尽快的接受治疗，来控制癫痫的发作，那么除了平时的治疗之外，生活中还要怎么护理来减少癫痫的发作呢?下面为大家进行详细的介绍。

　　一、保持情绪乐观

　　根据临床的数据显示，癫痫的发作次数与患者的心情是有一定的关系的，心情愉悦就可以减少癫痫的发作，相反，精神紧张、悲观失望等都可促使癫痫发作。同样都是患者，心情的好坏就影响了癫痫的发作次数，所以这就需要患者学会调节自己的情绪，尽量不要有大的情绪波动，患者的家属也要经常的与患者进行沟通，帮助他们敞开心扉，抛开那些不好的负面情绪，更要树立战胜癫痫的信心，保持乐观情绪，正确对待癫痫。还要积极的配合医生的治疗，才能早日康复。

　　二、充足的睡眠时间

　　现在的很多年轻人都习惯了熬夜，但是睡觉是人体的各项技能休息的好时间，睡眠不充足不仅会危害人体，还会引起癫痫的发作，因为睡眠不足就会导致人的大脑无法得到好的休息，从而导致大脑的兴奋，引起大脑的异常运行，从而引起癫痫的发作，成人至少每天睡眠7到9小时，儿童至少8到16小时为。

　　三、避免劳累的劳动

　　不管是体力劳动还是脑力劳动，这都是癫痫患者应该远离的，因为癫痫患者需要的休息，过度的体力劳动或者是脑力劳动都会导致脑部的异常运行，从而导致癫痫的发作，所以一定要远离这些劳动。

　　四、做好日常的护理措施

　　天气的突然变化也是容易诱发癫痫的，所以患者在外出的时候要提前看好天气预报，做好预防措施，以免天气的突然变冷或者变热导致癫痫的复发。

　　以上就是为大家介绍的怎么减少癫痫的发作次数，通过以上的介绍相信大家对癫痫的护理措施有了一定的认识，除了平时生活中的这些因素需要注意之外，还要注意坚持治疗，正规治疗，控制住或者减少癫痫的发作，祝愿所有的癫痫患者可以早日恢复健康。