如何避免癫痫发作呢?我们现在非常害怕癫痫发作，战胜恐惧，快速建立信心，实际上，就是做你害怕的事，所以当我们遭受癫痫发作时，我们不能害怕，而要想办法来治疗它，并设法避免癫痫发作，那么如何避免癫痫发作呢?让我们来看看。

　　我们能做些什么来避免癫痫发作?

　　1.许多病人在患癫痫后一直住在家里。事实上，这不利于复苏。癫痫患者外出参加一些活动，但可以促进我们的康复。参加适量的运动。如步行、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，如果条件稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的运动可以增加神经细胞的稳定性。但是，癫痫治疗的特殊场所不应过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛跑等体育活动，还要尽量不骑自行车，防止跌倒或交通事故。

　　2.服用抗癫痫药物时，必须在医生的指导下选择合适的药物，剂量也应掌握好，一旦开始服药，就不能长期坚持服用。癫痫患者不能突然减少或停止服用抗癫痫药物以防止癫痫的持续。我们如何预防癫痫发作?在生活中克服自卑和恐惧心理，避免身体疲劳、紧张等刺激因素，防止癫痫发作。

　　3.病人在饮食上也有很多问题需要注意，他们必须自己合理进食，这不仅可以避免癫痫发作，而且可以提高病人的生活质量。癫痫患者不应吃得太饿或吃得过多，过度饥饿会降低血糖水平，低血糖往往会导致癫痫发作，在过度饱和后，血糖水平会迅速增加，体内胰岛素分泌会增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫发作。

　　4.无论怎样，病人都不要让自己的身体处于过度疲劳的状态，因为癫痫病在这种情况下特别容易发作。癫痫患者应避免疲劳和充足的睡眠。睡眠不足可增加大脑的兴奋性，如果睡眠不足，脑电图(EEG)也可以有类似癫痫患者的活动。癫痫患者应少看电视，对疾病控制良好的患者，每天看电视不超过半个小时。应鼓励患者到公共场所与同龄人和社会联系。

　　如何避免癫痫发作呢?以上是相关介绍，我希望能帮助你，只要我们能活着没有癫痫，我们就不能伤害自己，这一次，再加上我们的积极治疗，我们一定会好起来的，祝病人早日康复。