现在癫痫病的人越来越多了，老人们无法摆脱癫痫的爪子，大家都知道，老年人花了很多钱买了一个家，基本上一辈子都在工作，坚持抚养自己的孩子的家庭，到了老年，也要忍受癫痫发作的疾病，这种打击似乎太大了，有些老年人不喜欢病后外出，不喜欢出门。"因为害怕癫痫发作会给自己带来更严重的伤害，癫痫发作是很突然的，是因为害怕，导致一些老年人的生命周期变小，其实这是错误的，因为癫痫患者或适当的外出锻炼，那么什么样的运动适合老年人获得癫痫呢?

　　这是专门治疗癫痫的医生给你的建议：

　　1、可以适当地去散步，对于老年癫痫患者来说，散步应该是一种锻炼的方式，病人每天吃完饭后，可以和家人一起去公园散步，慢慢地走，这样的活动也可以消化身体里的食物，也可以提供少量的锻炼，不要整天呆在家里，出去呼吸新鲜的空气来调节你的心理状态，比如饭后和家人出去散步，多和家人交谈，这样病人的心里就不会感到那么孤单了。

　　2、打太极拳，我相信我们在生活中见过，这太普遍了，太极拳在中国是一项比较常见的健身运动，但学习起来有点麻烦，学习不太容易，但找一个更好的老师，耐心地教，你也可以学太极拳，这种锻炼不仅可以锻炼身体，而且可以锻炼身体，身体力量好的人也可以玩一套完整的简化太极拳，身体力量差的人可以分段练习。你可以选择个别动作，反复练习，把不感到疲倦的基本原则作为基本原则。

　　3、慢跑，这种走路比较耗能，很多人觉得走路不满意，所以会选择慢跑，但跑步时要注意观察自己的身体状况，以免呼吸，不觉得不舒服，不觉得头晕，不觉得胸闷，心率120-130次/分钟。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

　　其实，生活中还有很多运动是适合老年人做的，只是注意长时间不锻炼，有一些心理锻炼，不做，如围棋，下棋，打麻将，不做，因为这些娱乐形式都是精神上的，容易导致病人大脑过度使用。

　　总之，运动对老年癫痫患者是有益的，这不仅有利于癫痫患者的健康，而且可以减少患者的自卑情结，同时也可以使患者更多地与人接触，增强患者战胜疾病的信心，癫痫患者喜欢什么样的运动，根据自己的爱好来决定，只要不太剧烈运动，就能尊重他们的愿望，希望患者能尽快恢复健康。"-