癫痫病患者很清楚自己的病是很严重，因为癫痫病会时常的发作，而每次发作也是很痛苦的，所以患者肯定是不想癫痫病发作的，事实上也是如此，通过一些方法的确可以减少发作的次数，比如说，要想避免发作就要在日常生活中注意自己的生活尤其是饮食习惯。那么避免癫痫病发作要从哪些方面做起呢?今天我们就来看一下，有效预防癫痫病的知识大盘点。

　　一、要调整好心态心情，保持心情舒畅愉快，心态平稳，不激动，不焦虑，不紧张，这样就不会容易让患者病情反复发作，因为情绪紧张和受到精神刺激，会直接造成病情发作和加重。

　　二、要有良好饮食习惯，患有这种疾病的患者不能吃刺激性强的东西，比如：辛辣食物，烟酒，浓茶，咖啡，油腻食物等，而且也不能暴饮暴食，平时养成少吃多餐的习惯比较有利于预防疾病发作，还应该尽量选择清淡有营养易消化的食物进食比较好一些。

　　三、要重视生活中的护理工作，患者在生活中不能进行剧烈运动，也不能独自出行，患者出门应该有家人朋友陪伴，这样可以确保安全性，要有充足睡眠时间，不能出现过度劳累以及熬夜的情况，否则就会有可能造成病情反复发作，给病情恢复造成一些负面影响。

　　患上癫痫病是很痛苦的，所以患者朋友们一定要对癫痫病有一个重视，不要对癫痫病存在侥幸的心理。并且需要到正规的医院接受专业规范的治疗，有一个正确面对疾病的态度，这样才能够减少癫痫病给患者的伤害。祝愿所有的患者都能够早日摆脱癫痫病的困扰，恢复到自己幸福健康的生活状态。