怎么才能够预防癫痫发作呢?癫痫对每个人来说并不陌生。这是易得难治的顽疾。许多人患癫痫病后可能要吃药很多年。有些病人还用手术来更好地治疗癫痫。然而，无论采用何种治疗方法，癫痫患者都会感到非常痛苦。但癫痫患者不应自暴自弃，因为如果癫痫不发作，也不会直接影响患者的正常生活，所以平时一定要注意护理，避免癫痫发作。那么怎么才能够预防癫痫发作呢?下面我们一起去看看吧!

　　一、癫痫患者在生活中应多吃水果和蔬菜，平衡人体所需微量元素的摄入，多吃酸性水果，这些水果能有效抑制癫痫发作，如橘子、杨梅和猴桃肉末、西红柿、葡萄等，平时可以多吃豆制品、牛奶、，瘦肉精等补充身体营养。经常吃，不要吃得太多。

　　二、癫痫患者一生中不宜一次大量饮水，也不宜吃过多的咸味食物，因为盐的主要成分是氯化钠，过量摄入钠离子可能导致癫痫发作。而且，要少吃富含锌的食物，如牡蛎、甲壳、虾、鱼、动物内脏等，辛辣、刺激、油腻、不易消化的食物应尽量少吃。尽量避免喝那些含酒精的饮料，不要喝咖啡、浓茶，少吸烟，尼古丁会刺激癫痫发作。

　　三、癫痫患者平时应保持足够的睡眠时间，切记不要熬夜玩手机和电脑，否则会刺激大脑神经而导致癫痫发作。所以癫痫患者一定要养成良好的生活习惯，看电视时不要长时间盯着屏幕，尽量多休息。患者除应避免惊险惊险的蹦极和其他各种惊险刺激外，还应避免患上蹦极症。

　　四、癫痫患者平时应多运动。良好的身体可以抵御各种疾病的侵袭，保持身体健康，有效预防癫痫发作。但患者的朋友也要记得把握妥当，不要让身体显得疲惫，适可而止，每天都要锻炼。另外，癫痫患者要保持良好的精神状态，心情好是温暖的中药，不仅能抑制癫痫发作，而且有利于自身健康。

　　以上是关于“怎么才能够预防癫痫发作呢?”的相关介绍。癫痫病本身是极其顽固的，我们不必纠结于癫痫病的治疗，我们不妨想想，如果癫痫病在自身有效的保护下不再发作，那么也就变相康复了，所以做好日常护理工作是非常重要的，在此祝愿患者早日康复。